BÀI TUYÊN TRUYỀN: HÃY GIỮ GÌN HÀM RĂNG SẠCH ĐẸP VÀ KHỎE MẠNH
Kính thưa các thầy cô giáo cùng toàn thể các bạn học sinh thân mến!
Hôm nay, y tế trường học xin gửi tới các bạn một “bí kíp” vô cùng quan trọng giúp chúng mình luôn có nụ cười thật tươi và hàm răng chắc khỏe. Các bạn có biết hàm răng của chúng ta dùng để làm gì không? À, răng giúp chúng ta ăn nhai thức ăn ngon miệng hơn và giúp phát âm rõ ràng, cười xinh hơn đấy!
1. Tác hại của việc lười vệ sinh răng miệng
- Hằng ngày, sau khi ăn xong, những mẩu thức ăn nhỏ xíu còn dắt lại ở kẽ răng.
- Nếu chúng mình không đánh răng sạch sẽ, vi khuẩn sẽ sinh sôi, biến thức ăn thành axit ăn mòn răng.
- Kết quả là răng sẽ bị sâu, xuất hiện các lỗ đen, gây đau nhức, khiến chúng mình khó nuốt thức ăn, thậm chí mất ngủ và ảnh hưởng đến việc học tập.
2. Bí quyết bảo vệ răng miệng đúng cách
Để hàm răng luôn trắng sáng và không bị sâu, các bạn hãy nhớ thực hiện những điều đơn giản sau mỗi ngày:
- Đánh răng đúng giờ: Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày: vào buổi sáng sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ (tốt nhất là đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút).
- Đánh răng đúng kỹ thuật: Không chải ngang bàn chải làm mòn cổ răng nhé! Hãy chải dọc theo chiều của răng hoặc xoay tròn bàn chải ở mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Mỗi lần đánh răng kéo dài khoảng 2 phút.
- Ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn nhiều bánh kẹo ngọt, uống nước ngọt có ga, đặc biệt là không ăn vặt vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Khám răng định kỳ: Nhớ nhắc bố mẹ đưa đi khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ kiểm tra răng cho chúng mình nhé.
Các bạn ơi, bảo vệ răng chính là bảo vệ nụ cười và sức khỏe của chính mình. Chúc toàn thể các bạn học sinh luôn có hàm răng chắc khỏe và những nụ cười rạng rỡ!
Xin trân trọng cảm ơn các thầy cô giáo và các bạn đã chú ý lắng nghe.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português